Skandinavische Meditation und Entspannung #2: Konzentrationsmeditation
Autor*in: Arnsberg, Trine Holt; Seifert, Jutta
Reihe: Konzentrationsmeditation
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Dauer: 13 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 19.04.2024
- Inhalt:
- Meditation für Anfänger - erklärt von einer der besten Coaches Dänemarks! Tief einatmen und sich voll und ganz auf seine Atmung konzentrieren. Diese 15-minütige Art der Meditation ist ideal für Anfänger. Basis der Konzentrationsmeditation ist, die Atemzüge zu zählen und sich allein darauf zu konzentrieren. Auf diese Weise schweifen die Gedanken nicht so schnell zu anderen Themen, Gefühlen und Körperwahrnehmungen ab. Für eine vollständige Entspannung ist es in dem Fall wichtig, sich einzig und allein auf die Atmung zu fokussieren. Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.
Titelinformationen
Titel: Skandinavische Meditation und Entspannung #2: Konzentrationsmeditation
Reihe: Konzentrationsmeditation
Autor*in: Arnsberg, Trine Holt; Seifert, Jutta
Verlag: SAGA Egmont
ISBN: 9788726162639
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit
Dateigröße: 6 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage