Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus.
Autor*in: Glaßmeyer, Anke
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Dauer: 501 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
Titelinformationen
Titel: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten
Autor*in: Glaßmeyer, Anke
Verlag: Lagato Verlag
ISBN: 9783955672522
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe
Dateigröße: 493 MB
Format: eAudio Stream PDF
Max. Ausleihdauer: 14 Tage