die Onleihe Verbund Rheinland Pfalz. Thera-Band und Bodytrainer Tubing

Reihe: Wo Sport Spaß macht

Jahr: 2008

Sprache: Deutsch

Umfang: 152 S.

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Leseprobe

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Inhalt:: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt.

Biografie:: Horst Meise ist freiberuflicher Sportlehrer und blickt auf über 25 Jahre Berufserfahrung in der Fitnessbranche zurück. Gesine Ratajczyk ist Sportpädagogin und Leiterin der Thera-Band© Academy Deutschland.

Titel: Thera-Band und Bodytrainer Tubing

Reihe: Wo Sport Spaß macht

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840329487

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Gymnastik

Dateigröße: 8 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage