Tief schlafen und erholt aufwachen
Das Praxisbuch
Person: Dreyer, Christine
Year: 2020
Language: German
Scope: 72 p.
Available
- Contents:
- Ein- und Durchschlafstörungen kosten viel Energie und Lebenskraft . Mit diesem Praxisbuch können Sie sich selbstwirksam davon befreien. Aufklärung über die Abläufe im Schlaf, einfache, praktische Übungen und kleine, wirksame Verhaltensänderungen helfen, in kurzer Zeit wieder besser zu schlafen. Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren. Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert.
Christine Dreyer litt 20 Jahre lang selbst unter Schlafstörungen. Dann lernte sie von Schlafforschern das Schlafen. Sie gründete 2006 ihre eigene Schlafschule in Hannover und hat seither vielen Schlafsuchenden vermittelt, wie erholsames Schlafen geht.
Title Information
Title: Tief schlafen und erholt aufwachen
Person: Dreyer, Christine
Publisher : J. Kamphausen Verlag
ISBN: 9783958834873
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, General
File size: 1 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days