e-Ausleihe. Das innere Gleichgewicht finden

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Das innere Gleichgewicht finden

Das innere Gleichgewicht finden

achtsame Wege aus der Stressspirale

Person: Hammer, Matthias

serial: BALANCE Ratgeber

Year: 2009

Language: German

Scope: 272 p.

Available

4.1

Contents:
Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, diese Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden. Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lösungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.
biography:

Dr. Matthias Hammer arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart nach langjähriger Tätigkeit in den Bereichen Psychiatrie, Rehabilitation psychisch kranker Menschen und Psychotherapie als Abteilungsleiter des Rudolf-Sophien-Stifts.

Title: Das innere Gleichgewicht finden

serial: BALANCE Ratgeber

Person: Hammer, Matthias

Publisher : Balance Verlag

ISBN: 9783867397353

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Self-Help, Individual Management

File size: 1 MB

Format: PDF

Loan period: 21 days

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