e-Ausleihe. Runningfood

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Ihre sportliche Leistung ist ein Spiegel Ihrer Ernährung! Nicht nur regelmäßiges Lauftraining entscheidet darüber, ob Sie Ihre Leistung verbessern und selbstgesteckte Ziele erreichen, auch eine bewusste, speziell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmte Ernährung verhilft Ihnen zur Leistungssteigerung. Nicolas Aubineau ist Ernährungsberater für Sportler. Er erklärt, welche Nahrung Läufer brauchen, und liefert passende Rezepte. Profitieren Sie von seinen Ratschlägen und Tipps für das Essen vor, während und nach dem Laufen.

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Nicolas Aubineau ist französischer Ernährungswissenschaftler und schreibt regelmäßig Artikel zum Thema Ernährung für Sportler für bekannte Zeitungen wie Le Monde, Cosmopolitan, Ilosport und Mademe Figaro. Als begeisterter Sportler hat sich Nicolas Aubineau auf die Disziplinen Laufen, Schwimmen und Radfahren spezialisiert und ergänzt in seinem Buch Runningfood die besten Rezepte für Läufer mit wichtigen Informationen zu den Effekten der Zutaten auf den Körper.

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