Fünf Minuten für mich
20 einfache Techniken für Gelassenheit
Autor*in: Schubert, Katrin
Jahr: 2017
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
- Katrin Schubert, ursprünglich Deutsche, lebt schon lange in Kanada. Sie arbeitet mit Methoden der Natur-/Komplementär-Medizin (u.a.Bodytalk/ Akupunktur) in ihrer Praxis für ganzheitliche Medizin. Sie ließ sich in Deutschland, England, Tschechien, Indien, China, den USA und Kanada ausbilden.
Titelinformationen
Titel: Fünf Minuten für mich
Autor*in: Schubert, Katrin
Übersetzer*in: Hoffmann, Frances
Verlag: Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
ISBN: 9783958831377
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage