Tief schlafen und erholt aufwachen
Das Praxisbuch
Autor*in: Dreyer, Christine
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 72 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Ein- und Durchschlafstörungen kosten viel Energie und Lebenskraft . Mit diesem Praxisbuch können Sie sich selbstwirksam davon befreien. Aufklärung über die Abläufe im Schlaf, einfache, praktische Übungen und kleine, wirksame Verhaltensänderungen helfen, in kurzer Zeit wieder besser zu schlafen. Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren. Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert.
Christine Dreyer litt 20 Jahre lang selbst unter Schlafstörungen. Dann lernte sie von Schlafforschern das Schlafen. Sie gründete 2006 ihre eigene Schlafschule in Hannover und hat seither vielen Schlafsuchenden vermittelt, wie erholsames Schlafen geht.
Titelinformationen
Titel: Tief schlafen und erholt aufwachen
Autor*in: Dreyer, Christine
Verlag: J. Kamphausen Verlag
ISBN: 9783958834873
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage