6 Atemzüge und nie wieder gestresst
Das Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit
Autor*in: Egorov, Dr. med. Egor
Reihe: GU Alternativmedizin
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 14.11.2026
- Inhalt:
- Weniger ist oft mehr – das gilt jetzt auch fürs Atmen. Wussten Sie, dass weniger atmen Ihr Wohlbefinden enorm steigern kann? Mit dem neuartigen Atemtraining bringen Sie frischen Wind in Ihr Leben. Die Übungen simulieren einen Sauerstoffmangel, optimieren Ihren Energiehaushalt und lassen Stress einfach verpuffen. Durch kontrolliertes, reduziertes Atmen sinkt der Cortisolspiegel, was für tiefe Entspannung sorgt, das Nervensystem beruhigt und sogar die Schlafqualität verbessert. Dieser Ratgeber zeigt, wie einfach und effektiv Atemtraining sein kann. Ob gesund, krank oder sportlich – für jeden gibt es passende Übungen. Entdecken Sie, wie bewusstes Atmen Ihr Leben verbessert und Sie ruhiger, gelassener und widerstandsfähiger macht.
Dr. med. Egor Egorov ist Experte für Intervall-Hypoxie-Training. Nach seinem Medizinstudium in Russland hat er seine Facharztausbilidung in Deutschland gemacht. Er ist seit 20 Jahren forschend und lehrend tätig, ein gefragter Referent auf internationaler Bühne.
Titelinformationen
Titel: 6 Atemzüge und nie wieder gestresst
Reihe: GU Alternativmedizin
Autor*in: Egorov, Dr. med. Egor
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833895401
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 8 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage