Progressive Muskelentspannung
Person: Hainbuch, Friedrich
serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Year: 2014
Language: Deutsch
Scope: 80 p.
Available
- Contents:
- Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab.
Title Information
Title: Progressive Muskelentspannung
serial: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Person: Hainbuch, Friedrich
Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833841033
Category: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
File size: 17 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days