e-Ausleihe. Fit in 15

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Fit in 15

Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit/Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

Person: Tschirner, Thorsten

serial: GU Ratgeber Gesundheit

Year: 2024

Language: German

Scope: 160 p.

Expected to be available from: Nov 19, 2027

Contents:
30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich – perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du: - Fitness-Check - Mehr als 30 effektive Muskelübungen - Die ultimative 30-Tage-Challenge - 4 HIIT-Ganzkörperprogramme - 15 Quick-and-easy-Rezepte
biography:

Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager, der Fitness- und Spa-Einrichtungen einer Premium-Hotelgesellschaft plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.

Title: Fit in 15

serial: GU Ratgeber Gesundheit

Person: Tschirner, Thorsten

Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833895968

Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet

File size: 26 MB

Format: ePub

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Loan period: 21 days