Nie mehr deprimiert
Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle
Autor*in: Merkle, Rolf
Jahr: 2010
Sprache: German
Umfang: 160 S.
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4.5
- Inhalt:
- Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch. "Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen. Lernen Sie: - Ihre Depression richtig einzuschätzen, - negatives Denken abzulegen, - neue Selbstachtung aufzubauen, - aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Titelinformationen
Titel: Nie mehr deprimiert
Autor*in: Merkle, Rolf
Verlag: mvg Verlag
ISBN: 9783864152290
Kategorie: Non-Fiction & Guidebooks, Health
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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