die Onleihe Verbund Rheinland Pfalz. Alle Titel zu Copress Verlag

Titel 1-18 von 18

Sahm, Julia

Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit.

Nachhaltig abnehmen durch Selbstcoaching mit der LIFESTYLE SCHLANK-Gründerin Julia Sahm.

Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage! Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Sym ...

Im Bestand seit: 07.03.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.06.2024

Vormerker setzen

Vanderburg, Helen

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwec ...

Im Bestand seit: 06.08.2022

Verfügbar

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Kopp, Joachim

Pétanque

Grundlagen, Technik, Taktik, Training, Spielformen

Pétanque, das faszinierende Spiel mit den Stahlkugeln, findet in Deutschland immer mehr Anhänger: So ...

Im Bestand seit: 29.04.2022

Verfügbar

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Röwekamp, Andrea; Dargatz, Thorsten

Aqua Fitness. Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft

Über 85 Aqua-Fitness-Übungen mit Bildern & detaillierter Anleitung. 12 fertige Trainingspläne für jedes Level

Fitness-Training im Wasser: Eine der gesündesten und effektivsten Sportarten überhaupt Aqua-Fit ...

Im Bestand seit: 07.03.2022

Verfügbar

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Wegener, Stefan

Der schmerzfreie Körper

Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit fördern mit einfachen Übungen für zu Hause - für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!

5.0

Bewegung hilft: einfache Übungen gegen ...

Im Bestand seit: 24.08.2021

Verfügbar

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Moralis, Shonda

Achtsamkeit für Superfrauen. 5-Minuten-Pausen vom Alltag.

Schluss mit Mental Load und Überlastung: Alltagstaugliche Übungen für mehr Gelassenheit und Selbstwertgefühl. So klappt Work-Life-Balance!

4.6

Gib dir fünf! Stress abbauen und Selbs ...

Im Bestand seit: 06.05.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.05.2024

Vormerker setzen

Alexander, Ryan

Fußball Athletiktraining

Umfassende körperliche Fitness und Athletik ist heutzutage nicht mehr nur für Berufs-Fußballer wicht ...

Im Bestand seit: 29.03.2021

Verfügbar

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Vanderburg, Helen

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwec ...

Im Bestand seit: 20.03.2021

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Montague, James

Unter Ultras

Der SPIEGEL-Bestseller über Ultra-Bewegungen weltweit & ihre gesellschaftspolitische Bedeutung. Fundierte Analyse: Hooligan vs Fußball-Fan

Für die einen sind Ultras eine Fan-Bewegung, für die anderen gleichzusetzen mit rechtsradikalen Hool ...

Im Bestand seit: 07.01.2021

Verfügbar

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Vanderstukken, Andréa; Constantin, Laurent; Simon, Paul-Jean

Badminton

Die 60 besten Trainingsspiele und -übungen

Der attraktiv gestaltete Trainingsratgeber zeigt 60 illustrierte Übungen für Spielerinnen und Spiele ...

Im Bestand seit: 29.05.2020

Verfügbar

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Prickett, Peter

Fußball Skills entwickeln

3 gegen 3, Ballkontrolle, Dribbling und Passspiel üben – über 90 Übungen

Für aufstrebende Fußballspieler ist Sicherheit im Umgang mit dem Ball ein Muss, und der Königsweg zu ...

Im Bestand seit: 29.05.2020

Verfügbar

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Greulich, Matthias; Neveling, Elmar

Fußball-Taktik

Die Anatomie des modernen Spiels. Fußball verstehen durch Strategie-Analyse: Insiderwissen von Nationalspielern, Fußball-Experten & Bundesliga-Trainern. Standardwerk für Fußball-Fans!

Fußball verstehen durch Strategie- und ...

Im Bestand seit: 29.05.2020

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.05.2024

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Flicke, Tom

Tom Flickes Zugband-Konzept

Funktionelles Ganzkörpertraining mit elastischen Bändern. Muskelaufbau, Beweglichkeit & Koordination. Trainingspläne für Profi-Sport & Übungen für zuhause. Für jedes Fitness-Level!

2.0

Ein Zugband genügt: Ganzkörpertraining ...

Im Bestand seit: 14.04.2020

Verfügbar

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Clements, Carol

Besser in Balance

Einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag | Gesund und fit in jedem Alter | für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | Balance üben, Stürze vermeiden und aktiv bleiben!

3.0

Standfest und sicher in jeder Lebensla ...

Im Bestand seit: 05.03.2020

Verfügbar

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Kopp, Joachim

Pétanque

Grundlagen, Technik, Taktik, Training, Spielformen

Pétanque, das faszinierende Spiel mit den Stahlkugeln, findet in Deutschland immer mehr Anhänger: So ...

Im Bestand seit: 05.03.2020

Verfügbar

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Meyer, Thomas

Sportmassage

Prävention, Entspannung und Aktivierung (mit Übungsanleitungen als Audiodatei)

Thomas Meyer zeigt in dieser überarbeiteten Neuauflage seines bewährten Ratgebers, dass Sportmassage ...

Im Bestand seit: 29.03.2019

Verfügbar

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Carrio, Christophe

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschrieb ...

Im Bestand seit: 12.12.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 02.05.2024

Vormerker setzen

Thömmes, Frank

Bodyweight-Training für jeden Tag

Die 365 besten Übungen

»Bodyweight-Training für jeden Tag« ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Es stellt ...

Im Bestand seit: 14.06.2017

Verfügbar

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Titel 1-18 von 18

Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit.

Nachhaltig abnehmen durch Selbstcoaching mit der LIFESTYLE SCHLANK-Gründerin Julia Sahm.

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Pétanque

Grundlagen, Technik, Taktik, Training, Spielformen

Aqua Fitness. Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft

Über 85 Aqua-Fitness-Übungen mit Bildern & detaillierter Anleitung. 12 fertige Trainingspläne für jedes Level

Der schmerzfreie Körper

Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit fördern mit einfachen Übungen für zu Hause - für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!

Achtsamkeit für Superfrauen. 5-Minuten-Pausen vom Alltag.

Schluss mit Mental Load und Überlastung: Alltagstaugliche Übungen für mehr Gelassenheit und Selbstwertgefühl. So klappt Work-Life-Balance!

Fußball Athletiktraining

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Unter Ultras

Der SPIEGEL-Bestseller über Ultra-Bewegungen weltweit & ihre gesellschaftspolitische Bedeutung. Fundierte Analyse: Hooligan vs Fußball-Fan

Badminton

Die 60 besten Trainingsspiele und -übungen

Fußball Skills entwickeln

3 gegen 3, Ballkontrolle, Dribbling und Passspiel üben – über 90 Übungen

Fußball-Taktik

Die Anatomie des modernen Spiels. Fußball verstehen durch Strategie-Analyse: Insiderwissen von Nationalspielern, Fußball-Experten & Bundesliga-Trainern. Standardwerk für Fußball-Fans!

Tom Flickes Zugband-Konzept

Funktionelles Ganzkörpertraining mit elastischen Bändern. Muskelaufbau, Beweglichkeit & Koordination. Trainingspläne für Profi-Sport & Übungen für zuhause. Für jedes Fitness-Level!

Besser in Balance

Einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag | Gesund und fit in jedem Alter | für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | Balance üben, Stürze vermeiden und aktiv bleiben!

Pétanque

Grundlagen, Technik, Taktik, Training, Spielformen

Sportmassage

Prävention, Entspannung und Aktivierung (mit Übungsanleitungen als Audiodatei)

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Bodyweight-Training für jeden Tag

Die 365 besten Übungen

Ausleihen pro Nutzer*in:	30
Vormerker pro Nutzer*in:	10
eBook:	21 Tage
eAudio:	14 Tage
eMusic:	7 Tage
eVideo:	7 Tage
eMagazine:	1 Tag

Ausleihbedingungen

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Titel 1-18 von 18

Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst. Befreie dich von emotionalem Essen und lebe mit Leichtigkeit.

Nachhaltig abnehmen durch Selbstcoaching mit der LIFESTYLE SCHLANK-Gründerin Julia Sahm.

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Pétanque

Grundlagen, Technik, Taktik, Training, Spielformen

Aqua Fitness. Gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft

Über 85 Aqua-Fitness-Übungen mit Bildern & detaillierter Anleitung. 12 fertige Trainingspläne für jedes Level

Der schmerzfreie Körper

Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit fördern mit einfachen Übungen für zu Hause - für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!

Achtsamkeit für Superfrauen. 5-Minuten-Pausen vom Alltag.

Schluss mit Mental Load und Überlastung: Alltagstaugliche Übungen für mehr Gelassenheit und Selbstwertgefühl. So klappt Work-Life-Balance!

Fußball Athletiktraining

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

Unter Ultras

Der SPIEGEL-Bestseller über Ultra-Bewegungen weltweit & ihre gesellschaftspolitische Bedeutung. Fundierte Analyse: Hooligan vs Fußball-Fan

Badminton

Die 60 besten Trainingsspiele und -übungen

Fußball Skills entwickeln

3 gegen 3, Ballkontrolle, Dribbling und Passspiel üben – über 90 Übungen

Fußball-Taktik

Die Anatomie des modernen Spiels. Fußball verstehen durch Strategie-Analyse: Insiderwissen von Nationalspielern, Fußball-Experten & Bundesliga-Trainern. Standardwerk für Fußball-Fans!

Tom Flickes Zugband-Konzept

Funktionelles Ganzkörpertraining mit elastischen Bändern. Muskelaufbau, Beweglichkeit & Koordination. Trainingspläne für Profi-Sport & Übungen für zuhause. Für jedes Fitness-Level!

Besser in Balance

Einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag | Gesund und fit in jedem Alter | für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | Balance üben, Stürze vermeiden und aktiv bleiben!

Pétanque

Grundlagen, Technik, Taktik, Training, Spielformen

Sportmassage

Prävention, Entspannung und Aktivierung (mit Übungsanleitungen als Audiodatei)

Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie

Entwickeln Sie Ihre Explosivität

Bodyweight-Training für jeden Tag

Die 365 besten Übungen